Ingwer-Tee, Training und Gesundheit...

Ingwer-Tee, Training und Gesundheit...
Datum: 20.01.2009, 19:36

Der Winter ist eingeschlagen, es ist sehr kalt geworden, eine trockene harte Kälte, die in die Knochen geht...Da hat man einfach Lust, unter eine kuschelige Decke mit einem guten Buch oder Partner zu kriechen.
Man muß aber raus, arbeiten und anderen Verpflichtungen nachgehen und das, ohne krank zu werden. Was kann man machen, um gesund zu bleiben in der Winterzeit?
In Europa ist es bekannt, daß wenn man in die Sauna geht und sich danach kalt abschreckt, das Immunsystem gestärkt wird. Das stimmt auch...wenn man gesund ist. Wenn nicht, sollte man nicht in die Sauna, denn es ist die perfekte Stelle, um Bakterien zu fördern, warm und feucht...
Manche mögen nur Naturheilmittel. Eine sehr gute ist Ingwer. Es ist tatsächlich ein natürliches Antibiotikum und als Tee schmeckt es auch ganz gut, aber nur, wenn man die Wurzel selber als Tee kocht. Die Teebeutel schmecken zwar gut, aber haben sehr wenig bis gar keine Nährwerte.
Das Beste ist natürlich, wenn man regelmäßig irgendeine Sportart betreibt. Ich persönlich schwöre auf Krafttraining - nicht Bodybuilding, sondern nur so genanntes „Resistance Training“, oder, in Deutsch; „Widerstandstraining“ mit Gewichten oder Geräten. So kann man seine Muskelmasse halten und wenn man Muskeln hat (ich rede nicht von Muskeln wie Arnold), kann der Körper das, was wir essen besser aufnehmen. Wieso? Naja, wenn man eine gesunde Muskelmasse hat, dann brauchen die Muskeln Nahrung, das heißt, wenn ich keine Muskelmasse habe und nicht zunehmen möchte, dann muß ich weniger essen. Aber wenn ich mehr habe, kann ich auch mehr essen und nehme trotzdem ab.
Unser Körper dankt es uns auch. Durch das regelmäßige Training bleibt man gesund, fit und positiv.
Positiv bleiben - was für ein einfacher, aber wichtiger Satz! Wir beeinflussen unsere Umgebung und auch Partner mit unserem Glauben. Wenn wir glauben, daß wir krank werden, dann werden wir auch krank. Wenn wir glauben, daß alles schief läuft, dann – rate mal... Du hast es erraten, alles läuft schief!
Ich rede von Manifestation. Wir manifestieren jeden Tag, auch wenn wir es nicht merken. Wieso ist es so schwere, bewußt zu manifestieren? Unsere Gesellschaft schreibt uns so viel vor, was wir machen müssen oder sollen, um fit zu bleiben, gesund zu leben und erfolgreich zu sein...wir messen uns an dem, was uns vorgehalten wird...wie schade!
Jeder Mensch ist einzigartig und besonderes. Das hört man oft, aber wie oft schaut man hin, um es zu betrachten? Wieso bist Du anders? Was macht Dich aus? Und wieso bist Du so, wie Du bist?
Die Fragen können wir später besprechen. Jetzt geht’s darum, daß wir gesund durch den Winter kommen!
Also, ein wenig Sauna, wenn man gesund ist, einen warmen Ingwer-Tee nach einem schön kurzen, aber effektiven Training...das hört sich gut an. Was habt Ihr für einen Vorschlag oder für eine Geheimwaffe gegen der Kälte und Wintererkältung...schreibt gern Eure Erfahrung, lernen kann man immer was!
Liebe Grüße, Euer Steven